Mba hahazoana traikefa tsara amin'ny sauna, ny hazo dia mila afaka mivelatra sy mifanentana amin'ny mari-pana ambony.
Ny fampiasana be loatra ny fantsika sy ny fametahana hafa dia mety hiteraka hazo fisarahana.Ny fivorian'ny baolina sy ny socket amin'ny sauna barika dia mamela ny hazo hivelatra sy hiraikitra ao anatin'ireo tady vy, ka hamorona tombo-kase mafy izay tsy ho vaky.
Ny sauna dia mametraka ny vatan'olombelona amin'ny rivotra mafana sy mando, izay manafaingana ny fikorianan'ny ra sy ny metabolism, ary manatsara ny asan'ny tavy sy taova amin'ny vatana manontolo, anisan'izany ny atidoha, ny fo, ny atiny, ny spleen, ny hozatra ary ny hoditra.